Estrès i tensió emocional
Per ajudar a baixar el ritme, afavorir la calma i crear pauses que el cos reconegui.
Aromateràpia útil, ben triada i pensada per a tu.
Els olis essencials poden acompanyar el descans, l’estrès, les digestions, el confort menstrual i moltes situacions del dia a dia. La diferència és saber quin, com i quan.
Una guia pràctica en català per començar amb una base clara.
Molt més que una olor agradable.
L’aromateràpia treballa amb extractes concentrats de plantes aromàtiques. Cada oli té una composició pròpia i, per tant, unes aplicacions, unes vies d’ús i una manera de formular-lo.
L’escola francesa d’aromateràpia ha fet créixer una pràctica molt concreta: identificar bé la planta i el seu quimiotip, escollir qualitat, dosi i via d’ús, i adaptar la proposta a la persona. És aquesta mirada pràctica la que porto als tallers i a la consulta.
No es tracta de tenir molts olis. Es tracta de saber què vols aconseguir i triar el recurs adequat.
En quines situacions et pot acompanyar.
Hi ha usos molt senzills i d’altres que demanen una formulació personalitzada. Aquests són alguns dels àmbits que podem treballar.
Descans i son
Per acompanyar una rutina nocturna, facilitar la desconnexió i preparar el moment de dormir.
Digestions i nàusees
Per alleujar sensacions de pesadesa, gasos o nàusea quan l’oli i la via d’ús són adequats.
Cicle menstrual
Per acompanyar el confort abdominal, la tensió, el cansament i els canvis emocionals del cicle.
Perimenopausa i menopausa
Com a suport en moments de calorada, irritabilitat, descans irregular o canvis en l’estat d’ànim.
Defenses i temporada d’hivern
Per cuidar el confort respiratori, l’ambient de casa i les rutines durant els mesos freds.
Molèsties musculars i articulars
En olis de massatge o fórmules locals que aportin confort després de l’esforç o en dies de tensió.
Pell i petites cures quotidianes
Per acompanyar picades, petites imperfeccions, irritacions puntuals o la cura de la pell.
Mal de cap i tensió cervical
Per crear un gest puntual de frescor, respiració i massatge quan s’acumula tensió.
Circulació i cames cansades
Com a part d’un massatge o d’una rutina que aporti lleugeresa i confort al final del dia.
Una fórmula no comença pel flascó.
Comença per entendre què necessites i com encaixarà de veritat en el teu dia.
- 1
Tu i el teu moment
Escolto què et preocupa, què has provat i què necessites ara.
- 2
Un objectiu clar
Definim què volem acompanyar i quin resultat tindria sentit esperar.
- 3
Oli i via d’ús
Triem entre olfacció, difusió o aplicació local segons la necessitat.
- 4
Una dosi adequada
Ajusto concentració i freqüència a la persona, l’etapa i el context.
- 5
Seguiment i ajustos
Revisem com et va i simplifiquem o adaptem si cal.
Aquesta personalització és també la manera d’utilitzar els olis amb criteri: embaràs, lactància, medicació, edat o sensibilitats poden canviar la selecció i la dosi.
Comença amb una base clara.
He preparat una guia en català perquè entenguis què són els olis essencials, com triar-los i com començar a fer-los servir amb exemples senzills.
- Aplicacions per a moments quotidians.
- Formes d’ús fàcils d’entendre.
- Sinergies per començar a practicar.
- Criteris per escollir millor.
La rebràs deixant el teu correu a la pàgina de descàrrega.
Vols saber si l’aromateràpia pot encaixar en el teu cas?
M’expliques què et preocupa i et diré com ho podem abordar dins d’una consulta de naturopatia.
